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臀大肌伸展動作
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臀大肌:怎麼會,我的腰痛來源居然在屁股??
你可以躺下放輕鬆,試試看將一腳的膝蓋彎曲然後抱起靠胸,如果你的大腿不能順利的平貼在胸口上,或抱到底時有任何不舒服,如:鼠蹊部有擠壓感、屁股蛋有緊繃感、甚至是會痛 ...
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