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臀大肌伸展動作
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浮針治療|瑜伽動作扭傷腰
然而,在肌肉鍛鍊層面看,不同的姿勢和招式對肌肉作出的不同伸展,當是我們維持肌肉「不生病」的絕佳運動。 ... 大肌,膕繩肌等,都有或多或少的繃緊。「你 ...
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