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臀大肌伸展動作
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揮拍前後都要動!羽球運動熱身與收操(2):下肢靜態伸展
下肢在羽球運動中所扮演的功能,主要是將身體「快速移動」到擊球的位置,而這樣快速的來回移動,會大量使用的主要下肢肌群包括「股四頭肌」、「臀大肌」、「腿後腱肌群」和 ...
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「臀大肌伸展動作」
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