你即將離開本站

並前往https://www.myfitnessnook.com/blog/blog-post/blog-fitness/itemlist/tag/%E8%87%80%E5%A4%A7%E8%82%8C.html

臀大肌- Fitness Nook 健諾克專業訓練器材館

雙腳與髖同寬，保持軀幹挺直脊柱中立的位置。將單側腳膝蓋彎曲，小腿放置於凳上，另一側腳向前讓抬高腿能夠將膝蓋降至略低於90度。 ... 將身體重心置放於 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「臀大肌伸展動作」的人也找了：

  1. 臀大肌緊繃
    2.
  2. 臀中肌伸展
    3.
  3. 臀大肌訓練
    4.
  4. 臀中肌放鬆
    5.
  5. 臀大肌酸痛
    6.
  6. 臀大肌被動伸展
    7.
  7. 臀部伸展
    8.
  8. 臀小肌拉筋
    9.