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臀大肌伸展動作
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腰痛竟是臀大肌僵硬!2招伸展放鬆臀部治腰痛
【中辻正(整脊權威)】臀部的臀大肌硬化時,會給身體帶來腰痛問題,也可能造成下肢後面的神經疼痛。日本整脊權威教導用一條毛巾做逆伸展與伸展運動解決痠痛。
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