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健康飲食｜如何快速降低膽固醇？柑橘類水果燕麥5種食物 ...

1. 蘋果、莓果及柑橘類水果 ... 這些水果皆含有豐富果膠（Pectin），也就是水果中常見的水溶性膳食纖維，這類纖維能與體內脂肪酸結合，有效降低密度脂蛋白 ...

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