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健身不能不知道膳食纖維！如果你不知道，就讓我們告訴你吧！

膳食 纖維的英文成為稱為（dietary fiber），這是一種不能被人體酵素消化的多醣類和木質素。而膳食纖維可分為兩種，分別是可溶性膳食纖維和不可溶性 ...

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