2021年其實是蠻神奇的一年， 把之前做知識類影片的經驗與心得，全部重新沉澱， 也因此在日常生活中得到一些啟發。 自從進大學、出社會之後， 我一直期許自己「更理性」、「更高效」的活著， 工作要做的快速準確、計畫要講求投資報酬率、吃飯的時候要利用時間看點東西... 結果導致我慢慢忘記了「活在當下」、「聆聽自己真實的渴望」到底是什麼感覺。 2021年最幸運的事情， 是防疫期間長時間待在家的這個契機。 因為重看了《交響情人夢》電視劇， 感動到在家裡熱淚盈眶， 湧現一種：「曾經只是單純喜歡畫圖、寫作，單純享受創作的那種心情...真是太好了。」的感覺🥺 也讓我學會放掉被事業、社群、和外部世界追著跑的焦慮， 重新認知到：「隨心所欲是可以的，放慢步調並不會死。」 以前常常會因為有工作， 覺得反正不餓就隨便吃或甚至是不要吃， 想吃零食的時候要嘛用意志力強迫自己不吃、 要嘛意志力潰堤爆吃一波😂 後來體會到「放慢」的重要與幸福 開始有意識地想要吃得健康、舒服一點， 原來吃的東西本身、跟吃這個東西的體驗， 都會影響到我們的狀態和感受。 從小吃家樂氏長大的我， 早餐每次看到有家樂氏，都超級快樂！ 上個月還一天內吃了四碗。 （早餐一碗、下午點心一碗、宵夜兩碗...） 這次很榮幸要來推推這個新品—— 「家樂氏纖穀脆- #黑巧野莓 」！ 畫圖吃、早起吃、宵夜吃、當零食吃， 好吃一直吃，真心不唬。 濃濃的巧克力味由真正的巧克力塊打造！ 裡面還有大顆果乾🍓 富含膳食纖維、高鐵跟多種維生素🔅 調味屬於「大人喜歡的清爽微甜」， 配優格、牛奶都很適合，單吃也可以！ （我其實意外的喜歡單吃！） 努力創作、梳理自我、自癒癒人的過程， 放慢步調不可少、「吃得好」更不可少！ 品嚐健康又有品質的家樂氏纖穀脆 讓我喜歡上了享受放慢的過程 也在不知不覺中就提升了自己的能量🔅 讓人感受到滿滿的、純粹的幸福👽 純粹幸福的來源：https://lihi1.cc/t4i96 還有更划算的一次三包組 幸福感up up #家樂氏纖穀脆是我101種幸福的開始 #家樂氏纖穀脆 #每一天的幸福由你決定

情為何物？今個情人節為您和摯愛送上最佳禮物 - 立即享用67折！🧬💘🧬 . 我一直以來都係比較懶嘅人 典型宅女/.\ 唔中意汁屋 放工番到屋企中意睇電視劇睇Youtube... HEA... 自從同佢一齊 我地多左做户外運動 行山..游水等等 空閒時間都會一齊睇書學習新知識 一齊討論、分析同埋研究 真係好多謝佢係我生命中出現🥰❤️ . 今年情人節 我就送份特別既禮物比我自己同男朋友 佢就係CircleDNA 最近很多人在做這個CircleDNA Test .. 我同男朋友都好想知道到底我們究竟有沒有混血統呢？🧐 會不會有異國基因? 🧐 致敏源又是什麼?🤥 . CircleDNA除左可以test致敏源同埋種族基因 仲可以check到身體有咩特別膳食需求同埋自身先天性格行為特質🥰 情人節就到 一於送比男朋友 讓愛變得簡單❣️時間有限 名額有限 不要錯過這份完美的情人節禮物喔😗😗 . . . . . #CircleOfLove #LoveIsAllAround #GiftOfHealth #ShareTheLove #CircleDNAChangeMaker #CircleDNAYourLife

-​ -​ #法伶帶你瘦​ -​ -​ 一般人最常問的就是：​ 「減肥藥有效嗎？」、​ 「減肥藥有沒有副作用呢？」​ 這也是很多減肥門診患者最關心的問題。​ -​ 「如果不靠吃藥，也能讓體重減輕，​ 那是最好的事。因為不只是減肥藥，​ 只要是藥，就一定會有副作用，​ 差別只在於副作用有多大？」​ -​ 中藥調體質，​ 副作用小又能瘦得長久？​ -​ 很多人常有一個迷思：​ 「吃中藥沒有副作用？」​ 這是錯的，​ 很多人以為中藥比較溫和，​ 其實那只是因為中藥的效果弱，​ 當然副作用也會減弱。​ -
藥，​ 一定會有副作用，中藥亦同！​ ​ #中西醫減肥診所的二大真相 ​ -​ ⚠️真相一：藥物減肥只能，達到「暫時性」的效果​ -​ 藥物利用藥效對身體的運作機制​ 產生抑制或者強化，​ 所以在藥效持續的這段時間，​ 身體會產生相對應的變化​ -​ 例如​ 代謝增加、排尿增加、吸收降低等等情形，​ 但只要停藥之後，藥效一過，​ 身體自然必須要回到原本的運作狀態。​ -​ 如果你的生活習慣還是沒有改變，​ 你當初是怎麼胖上去的，​ 接下來就是慢慢再胖回去。​ -​ 有時候因為短時間下降過多體重，​ 身體感受到危機​ （身體不會知道你在減肥，​ 但可能會覺得是在饑荒），​ 因此產生一些回饋反應。​ -​ 例如​ 降低代謝，或者是增強你的食慾，​ 想盡辦法再去合成能量，​ 所以有些人甚至會快速復胖，甚至胖到比以前更胖。​ -​ 所以別輕易相信藥物，​ 可以「永久減肥」這樣的說法，​ 即使是中藥也一樣。​ 所謂的「體質調整」，​ 也不是吃吃藥就可以做到的。​ -​ ⚠️ 真相二：中藥並沒有真的比較溫和，中藥也是藥​ -​ 西醫常用麻黃素、利尿劑、軟便劑、助瀉劑這類的藥物，來達到減肥的效果。​ -​ 很多民眾會有個迷思，​ 覺得中醫好像就是「天然」、「溫和」。​ 事實上，​ 中藥確實多數都是天然物質，​ 但是跟溫和不一定有關係。​ -​ 大家如果有看電視劇，應該就知道，​ 中藥也可以拿來墮胎​ （通常出現在後宮妃子鬥爭，要害別人流產）​ 或抗菌，這些作用可一點都不弱呢！​ -​ -​ 使用藥物減重並沒有違法，​ 但完整知情同意才是關鍵！​ -​ 有些朋友可能會誤以為藥物減重是違法的，​ 但其實沒有。​ -​ 一定要有根據，​ 並且得到患者同意​ -​ 重點是，學理要有根據，​ 要有相關的研究佐證，​ 並完整告知，且得到患者的同意。​ -​ -​ 另外​ 有些朋友可能會尋求針灸​ 或者是埋線等減肥方式，​ 有關埋線減重的效果，​ 其實看過相關文章根本效果也不好，​ 還是要配合日常生活飲食以及運動的調整。​  -​ 效果愈快的減重，​ 往往伴隨而來的是更強的副作用。​ 要長時間維持效果，​ 其實關鍵都還是在於對減肥知識正確的認知，​ 還有日常生活的實踐。​ 大家減重歸減重，​ 拜託一定要顧好身體啊！​ -​ -​ #瘦身 #瘦身神器 #減肥 #神器 #瘦 #不忌口 #健康瘦 #不瘦胸 #非藥品 #非代餐 #餐前阻隔 #調養品 #膳食纖維 #白腎豆 #S曲線 #增加代謝 #燃燒脂肪 #抗氧化 #逆齡 #閨蜜 #瘦腿 #吃貨 ​ #筷子腿 #筷子 #健康 #中醫 #西醫