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膳食纖維 熱水
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燕麥有9 大好處,營養師教你這樣吃不會錯 - Best Food To Know
只要沖泡熱水或牛奶就可享用,營養價值也與傳統燕麥片差不多。 ... 燕麥含有約66% 碳水化合物,可細分為澱粉、膳食纖維、糖三大類,其中澱粉約占85%。
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