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膳食纖維 熱水
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【都市通病】便秘剋星——超級食物「洋車前子」 如何食用可 ...
洋車前子是天然膳食纖維,原產於伊朗、印度,是洋車前草的種子,形狀大小與 ... 適應後再慢慢增量至3茶匙,但切忌用熱水直接沖調,以免破壞纖維成分。
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