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膳食纖維 熱水
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奇亞籽減肥大熱門!揭奇亞籽「黃金比例」吃法與好處 - 早安健康
奇亞籽有大量膳食纖維,吸水膨脹之後最大可膨脹10倍,奇亞籽葡萄糖甘露蜜(Glucomannan)纖維,帶來飽足感, ... 奇亞籽一定要用冷水浸泡,熱水浸泡的話將會破壞營養素
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