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改善便秘、排解毒素必知4大類膳食纖維資優生！ - 健康

雖然說水果中的膳食纖維略低於蔬菜，但是因為不用經過烹調就能快速補充，也算是我們日常補充相當方便的食材。像是100克的百香果就有5.3克的膳食纖維、 ...

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