今天要來介紹一款來自美國-《嘉康利纖奇雪克》，跟一般市售的高蛋白不太一樣！它 內涵豐富的植物性大豆蛋白 （*乳糖不耐症的人也可安心飲用喔）以及20種以上的優質膳食纖維（*健康跟、飽足感都兼顧了十足）。 像是平常一大早的課程，來不及準備早餐 就會泡上一杯纖奇雪克補充能量，讓一早的課程也能活力滿滿～ 甚至有時候一整天課程下來中間沒有時間吃飯，也會喝上纖奇雪克，讓營養攝取均衡補充蛋白質，並且增加飽足感，代餐好選擇推薦給大家。👍🏻👍🏻 這次拿到的口味是我最喜歡的草莓，口味酸酸甜甜的，喝起來很順口，身為不是螞蟻人的我非常適合，推薦給身旁的朋友們，是一款非常健康的補充品。❤️ 購買連結 https://bit.ly/2UuWeVs #纖奇雪克 #嘉康利 #shaklee #cinch #代餐 #健身 #增肌減脂 #減重 #高蛋白 #大豆蛋白

你討厭吃蔬菜嗎？外食族很難獲取蔬菜怎麼辦呢？ ⁡ 大家常聽到的「天天五蔬果」是「三份蔬菜兩份水果」的意思，為什麼一天要吃三份蔬菜呢？吃不到會怎樣嗎？ ⁡ - 👩🏻‍🏫 沒吃蔬菜會怎樣？ ⁡ 蔬菜提供身體必需的營養素－維生素、礦物質、膳食纖維、植化素等。 ⁡ 這些營養素就好比是機器裡的 #小螺絲釘，沒有他們短期不會怎樣，但長期就會造成機械鬆散、甚至壞損。 ⁡ 我們的身體就是這個機械，沒有蔬菜提供的營養們，長期下來身體容易產生小毛病，最後生大病，例如代謝疾病、癌症等等。 ⁡ ⁡ 👩🏻‍🏫提升蔬菜量的好方法 ⁡ ❶ 先從自己喜歡吃的開始：花椰菜、空心菜、玉米筍....等。 ⁡ ❷ 外食選擇也很多：滷味、鹹水雞、自助餐、便當、麵攤燙青菜、超商沙拉等等。 ⁡ ❸ 自己烹調（租屋族推薦準備快煮鍋），加菜！ ⁡ ❹ 如果是害怕蔬菜味，用特殊烹調去掉蔬菜味道 ⁡ ❺ 蔬菜有很多：香菇、杏鮑菇、茄子、紅蘿蔔、白蘿蔔、木耳、牛番茄、玉米筍等，不是只有綠色的蔬菜～ ⁡ ❻ 打成果汁（不濾渣）！ ⁡ - 👩🏻‍🏫 關於蔬菜的迷思 ⁡ ❶ #水果 不能取代蔬菜 ⁡ 兩者雖然都富含微量元素，但營養價值不能比較，內含的營養素不管是比例、組成都是不相同的。 ⁡ 且水果一碗熱量約60大卡，蔬菜一碗約25大卡，若以水果取代蔬菜，還會有熱量超標的問題。 ⁡ ⁡ ❷ #營養補充劑 不能代替蔬菜 ⁡ 綜合維他命、青菜汁等等，與蔬菜本人相比，身體利用率不相同，且缺乏膳食纖維、可能會有維生素礦物質過量問題。 ⁡ 膳食纖維補充品與上述相同，人體維持健康一天需要25~35克，光是靠補充品是不夠的。 ⁡ ⁡ 『食物為主，食品為輔。』 ⁡ 真的從天然食物攝取不足，或有特殊需求，再來考慮營養補充劑。過於依賴補充劑，而不吃天然的食物，就本末倒置了🥺 ⁡ ⁡ ⁡ 分享這篇文給不愛吃菜的朋朋吧！๛ก(ｰ̀ωｰ́ก) ⁡ ⁡ #蔬菜 #青菜 #營養師 #營養知識 #健康飲食 #健康生活 #營養補充 #營養補充品 #天然食物 #原型食物 #營養素 #吃蔬菜 #植化素 #五色蔬果 #增肌減脂 #減脂飲食 #外食族 #營養師減肥 #營養諮詢 #管海邊的營養獅 #超營養大補給

小蘊吃了約半年的 超有感卡蘿琳益生菌第二團回購團來了(連結在首頁) 🥳🥳 當然是因為真的非常有效才會有第二團 卡蘿琳的益生菌不只有寶寶 連大人、孕婦、哺乳媽咪都可以食用 - 從小蘊五個多月開始補充副食品 第一次咩便便一直到現在滿一歲一個多月 每一天我們都有持續不間斷地幫她補充 吃營養品最重要的就是要每天認真吃 而不是有一天沒一天的吃 這樣是看不見效果的🥺 - 小蘊第一次咩便便後 開始補充暢快1號 約三天左右情況就改善 一直持續補充了約三個月 每天排便的頻率越來越穩定 排便非常順暢就以消化益生菌來銜接～ - 一直以來她的食量都不大 所以我們也會給她補充消化益生菌 幫助消化也增加寶貝食慾 我和姚都覺得 她奶量真的也比之前多 正餐也吃得很好喔 - 除了小蘊持續補充之外 我自己也有吃喔！ 因為我本身鼻子較敏感 我會補充專利益生菌調整體質 睡覺吹冷氣 早上起床哈啾的頻率真的減少了👍🏻 除此之外 因為我懷小蘊後期經歷了 我人生第一次最恐怖的排便問題 造成了心理極大的陰影😨 所以我第二胎 從一開始就非常認真補充暢快益生菌 我喜歡葡萄口味勝於草莓口味😋 早晚各補充一包，咩便遠離我🥰 非常認真地給懷孕中的媽咪 ⚠️拜託一定要補充⚠️ 我沒有懷孕時 是個排便非常非常順暢的人 從沒有過排便的困擾 但是第一胎的經驗真的嚇到我了 - 再來我懷孕初期非常容易肚子脹脹 明明肚子很餓 卻吃一點點肚子就脹得受不了 所以我飯後一定會吃一包消化益生菌 狀況改善非常多 - 和大家分享 目前小蘊每天補充的有： 專利益生菌 黃金初乳球蛋白 胺基酸海藻鈣 ▪️ 早餐奶我會加入黃金初乳蛋白， 她到現在一歲一個多月 真的完全沒有生病過 打預防針也沒有發燒過！ 保護力讚讚🥳 ▪️ 睡前奶我會給他補充胺基酸海藻鈣 從滿一歲那天開始吃 結果吃了兩週 回診量身高體重居然成長了不少 我非常驚訝～因為他奶量真的很少！ ▪️ 下午會補充專利益生菌 因為我和姚都鼻子較敏感 擔心她也會有敏感體質 但目前為止狀況都非常好喔！ 而且小蘊的皮膚狀況也都保持得非常穩定 - ◎這次開團的商品一共有六款 ▸ 卡蘿琳益生菌三款(專利/暢快/消化) ▸ 卡蘿琳營養素三款(黃金初乳/鈣粉/DHA) ◎ 建議食用方式 ‣ 一天補充三至四款益生菌或是營養素都是可以的 不會互相衝突，這點有和營養師確認過，請大家放心 ▸ 空腹、飯後食用皆可，加入50度C以下不燙口的牛奶、水、副食品、多多飲品 寶寶月齡較大直接口服配開水也沒問題 ‣ 早上 - 益生菌＋營養素，晚上 - 益生菌＋營養素 或是 營養素＋營養素都是可以的，商品互相沒有衝突 ❍ 多層包覆專利益生菌 - 藍色 ▸ 敏感體質，需要調整 ▸ 常常哈啾、鼻子癢癢的、皮膚比較異膚敏感 ▸ 含有玫瑰花瓣萃取物，加入牛奶中顏色會變深 是正常的現象，可以安心食用 ❍ 專利消化益生菌 - 紫色 ▸ 常常肚子脹脹、寶寶食慾不佳 ▸ 寶寶喝奶後，肚子常常鼓鼓的不舒服 ▸ 容易溢吐奶、消化不良 ❍ 暢快益生菌 乳酸口味/草莓口味/葡萄口味 (1歲以上嬰幼童/孕哺媽咪/成人) ﹆暢快1號益生菌 - 橘色 (新生兒~1歲以下） ▸ 排便不順暢、小羊便便 ▸ 有豐富好菌及膳食纖維，幫助腸胃蠕動功能 ▸ 益生菌不含蔗糖及砂糖，0脂肪低熱量，不會造成肥胖或是蛀牙 ❍ 專利黃金初乳球蛋白- 黃色 ▸ 常常感冒，需要增強保護力 ▸ 黃金初乳是目前與母乳最接近的營養補充品 ▸ 母乳寶寶也可以補充，延續母乳的保護力，增強寶貝體力 ▸ 含有接骨木莓萃取物、藍藻蛋白，加入牛奶中顏色會變深 有少許黑點是正常的現象，可以安心食用 ❍ 專利胺基酸海藻鈣 - 紅色 ▸ 幫助寶寶維持骨骼與牙齒的正常發育與健康 ▸ 睡前補充最適合，可以穩定睡眠品質 ▸ 牛奶口味，若寶寶會在意奶味，建議加在睡前奶中或是以其他方式補充 ▸ 素食者也可以食用 ❍ 專利微藻DHA&專利葉黃素- 綠色 ▸ 世界大廠DSM專利藻油DHA ▸ 美國大廠Kemin專利游離型葉黃素 ▸ 晶亮配方 活力學習，讓寶貝贏在起跑點 ▸ 香草牛奶口味，寶寶接受度高 —————————————— 小蘊的食用方式 我有特別諮詢過卡蘿琳專業衛教師 每個寶寶以及每個人的狀況不同 因此會有不同的食用方式 如果不清楚怎麼搭配補充 可以隨時請教專業的衛教師喔！ ✎ 卡蘿琳專業衛教師 Line ID : @ynk2388g —————————————— 真心推薦給有需要的人 持續補充你一定會看到效果🥳 📢 07/01-07/07 超優惠48折起開團中 需要補貨的人以及想試試看的你不要錯過 ⚠️ 育兒好禮（餐具/水杯/seba嬰幼兒沐浴/益生菌小禮盒） 要記得在備註欄填寫想要的品項喔！ 若沒有註明，則是隨機贈送益生菌小禮盒