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【迷思】最多膳食纖維的食物竟然不是蔬菜！補充纖維並沒有 ...

番薯葉，空心菜，老的硬的梗，不要丟掉，它們纖維多。」事實上許多人對膳食纖維有小誤解，吃起來很硬、很粗糙的是「植物的維管束」，但以營養的角度來 ...

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