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便秘|膳食纖維水油脂通便3要素!牛蒡釋迦29種高纖蔬果促腸 ...
吳映澄也建議,民眾可從水果、蔬菜及其他食物中補充膳食纖維,幫助體內環保。其中最高纖的水果非百香果莫屬,每100公克可食部分的膳食纖維含量就有5.3 ...
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