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吃腸道益生菌，不如補充它的食物——膳食纖維！ - 你滋美得

膳食纖維 是人體無法分解消化的植物性成分，但可以增加腸胃蠕動、刺激消化液分泌，並變成益生菌的食物來源，只要腸胃功能正常，其實不用怕自己好菌不夠 ...

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