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【便秘救星】上班壓力大？不愛吃蔬菜？排便問題好困擾！增加 ...

其實，依照我們飲食習慣，很難達到25-35克的膳食纖維攝取量。因此營養師建議盡量在飲食上攝取足夠的蔬菜水果，精緻澱粉改成雜糧以外，也可以考慮補充膳食 ...

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