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膳食纖維助減肥！營養師教你輕鬆吃夠纖維量 - World Gym Blog

透過全天然食品（不是纖維補充劑）來獲取足夠的營養，可以讓你更有飽足感，因為消化纖維比消化簡單碳水化合物要花上更多時間。Gans解釋說：「吃完健康且富 ...

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