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膳食纖維熱量計算
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剛減肥完又馬上復胖? 營養師揭6大「不復胖飲食」重點
勿常吃高油食物、高熱量食物、勾芡湯品等飲食,盡量以「蒸、煮、滷、 ... 蔬菜以各色蔬菜類、菇類、藻類為主,其中都富含膳食纖維,可幫助順暢排便。
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