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維他命B＋C的功效對人體更有幫助？該怎麼吃最有效？

很多人都好奇，維他命c跟b群可以一起吃嗎？ ... 的合成都需要維生素C的參與，所以當人體缺乏維生素C時，膠原蛋白就無法合成。 ... 什麼人不能吃B群？

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