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膠原蛋白不能跟什麼一起吃
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吃的膠原蛋白到底有沒有效?TKLAB告訴你真相!關於膠原蛋白 ...
富含膠原蛋白的食物推薦,像是動物(牛、豬、雞、魚…)的皮、骨骼、筋腱…等,如果怕這些大魚大肉,也很推薦吃大豆類跟全穀類喔!另外,在蛋、豆、奶中也能攝取足量的蛋白質。
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