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吃這3類食物抗發炎、減緩關節退化。飲食篇

『生成膠原蛋白、維護軟骨：維生素C與維生素D』 · 『補充蛋白質及水分，修復軟骨』 · 「增加好油攝取，減少發炎發炎疼痛』 · 『維持適當的體重，減輕膝蓋負荷 ...

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