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「膝蓋保養運動」的推薦目錄
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膝蓋保養運動 在 脫下白袍的物理治療 Instagram 的精選貼文
2021-09-24 13:48:59
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膝蓋保養運動 在 Gladys Fit Life Youtube 的精選貼文
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【退化性關節炎讓長輩活動力下降，吃葡萄糖胺和注射玻尿酸卻「治標不治本」？】
膝蓋的退化性關節炎是許多年長者的夢靨，不只會造成長輩行動能力下降，關節疼痛、腫脹、僵硬則也會使得生活品質降低。因此如何做好膝關節保養，避免關節炎發生就很重要。
目前坊間對於膝關節的退化性關節炎，主要是靠吃葡萄糖胺減輕發炎症狀，或是關節注射玻尿酸幫助維持軟骨功能。但這些只是治標，真正的治本方式可以從減重和肌力訓練著手：
#長者 #退化性關節炎 #膝關節 #肌力訓練 家天使：在家真好