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退化性膝關節:發作時把握四原則+平常保養適合運動(附影片)

退化 性膝關節,關節還是肌肉問題，請務必先找專科醫師診斷找出確實病因，再來做後續的保養運動喔！不然該動的不動、不該動的動，才真的會越來越嚴重。

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