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走路也能保養膝蓋！「1種走路方式」讓膝蓋年輕，還能減重

即使是擔心膝蓋狀況或體力不佳的人，也可以藉由注意下列的幾個重點，放心持續健走。 ... 在開始健走之前，可以伸展拉筋，肌肉裡的血液循環變好，就能更有效 ...

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