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膝蓋積水變「麵龜」 預防積水，訓練「這部位」很重要！

膝蓋痛也是膝蓋積水常見的症狀之一，因為積水過多，壓迫到膝關節，就可能會導致疼痛；如果是運動傷害造成的膝蓋積水，則可能是因為半月板撕裂、十字 ...

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