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九成膝蓋痛不需手術1招強化大腿肌力改善膝蓋疼痛 - 康健

護膝操是以骨科所做的直膝抬腳測試（仰躺狀態下，將腿抬高的診斷法）為基礎，特別針對退化性膝關節炎患者，另行設計的運動療法。 做抬腳操可強化股四頭肌 ...

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