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護膝不能等！10分鐘膝蓋律動操帶你強化韌帶與肌肉能力

據WHO 2019年全球健康統計報告，人口平均壽命為72歲，臺灣人則高達80歲。隨著延年益壽的時間增長，膝關節承受身體重量又逐年退化，成為許多長輩的困擾 ...

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