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膝關節置換術的術後復健及注意事項

股四頭肌等長運動：膝下墊毛巾，將膝蓋用力往下壓，可感覺大腿前側肌肉鼓. 起來，每次停留10 秒。一回合做10-25 下，一天做3-5 回合。 小腿伸直運動：膝下墊枕頭或毛巾，使 ...

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