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膝蓋積水變「麵龜」 疼痛、行走不便，想預防積水訓練這部位 ...

如果是退化性關節而導致的積水，基本上屬於沒辦法根治的慢性病，但若是其他原因造成，則要透過事前預防、減少膝關節的磨損。 1. 強化股四頭肌訓練. 要讓 ...

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