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《膝蓋退化該怎麼辦》治療膝蓋痛，找對方法最有用！

膝關節退化也常造成膝蓋周邊肌腱緊繃，適時將股四頭肌及大腿後側肌群拉筋舒展，可以減低不適感，同時維持關節活動度。 ◎物理治療. 物理治療儀器可促進血液循環、消除發炎 ...

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