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再把膝蓋後膕肌放鬆。之後，重新啟動四頭肌、股 ... - Instagram

movementrapha 重建十字韌帶手術後，常因四頭肌發力不正常影響比賽表現。解決方案就係先將膝關節上下的筋膜做動態分離，再把膝蓋後膕肌放鬆。

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