為什麼這篇膕肌伸展鄉民發文收入到精華區：因為在膕肌伸展這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者ckpioneer (風)看板Tennis標題[討論] Djokovic澳網28連勝心得時間Su...
膕肌伸展 在 喬伊夏Joy Hsia Instagram 的精選貼文
2021-10-01 01:52:16
最舒服伸展膕繩肌的方式，每當腿部覺得緊繃時，很喜歡做這招，也可以達到消除腿部的水腫喔！ #入門瑜伽 #手拉大腳趾 #yoga #瑜伽 #yogaandstrength #joyyoga #仰臥手抓腳趾式 #SuptaPadangusthasana...
澳網28連勝，只失一盤拿第十冠看似正常，但這是重傷難行，必須靠經驗擊敗對手。
8強4強的大勝，並不代表囧決賽輕鬆，決賽遇到7784，第二盤搶七前7784總得分一度更多，
搶七雙方自爆，但Djokovic失誤少就贏了。第三盤搶七7784在0-5落後下努力求逆轉，追到5
-6才落敗。
6-3、7-6、7-6，囧在腳重傷下，靠經驗與心臟搶下兩個搶七局。重回世界第一，在馬德里
以前幾乎無積分，看囧傷勢是否可勉強趕上紅土，前二大師賽囧可好好休息。若傷勢嚴重得
跳過法網也不會掉超過2000分，傷勢讓囧今年難以搶法網，囧光是澳網10冠加第22大滿貫，
今年就無大遺憾。
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推 JustWinslow : 今年拼全滿貫好時機01/29 19:56
推 lepidoptera : 誰跟你難以搶法網 今年全滿貫好嗎..01/29 19:56
推 ygjhsu : ID錯誤01/29 19:56
推 mnyan0503 : 怎麼看都是我豆傷勢影響大…01/29 19:56
推 zoutzuur : 最後一場不是沒包了嗎？01/29 19:56
→ gp03dan : 不雖然奪冠了，但是傷勢還是需要觀察吧01/29 19:57
噓 SatanLoveGod: 大勝不代表輕鬆 滿場歡呼也等於客場啊 囧迷真的超屌01/29 19:57
→ eno03 : NBA球員大腿重傷休兩周 他受傷越打越好拿冠軍 呵呵01/29 19:58
囧沒傷根本不會連二搶七，重傷是真
推 john54 : 囧黑繼續崩哈哈01/29 19:59
推 jacky6302 : 有人崩到現在 好好笑XDDD01/29 19:59
→ tpck : 傷勢沒差啦 讓一隻腳都能贏01/29 19:59
※ 編輯: ckpioneer (42.74.0.47 臺灣), 01/29/2023 19:59:23噓 wqcftgv : 就他受傷會越打越好 厲害 01/29 19:59
推 HanKWanG1994: 法號 So bad 01/29 19:59
→ filet : 他沒傷早就直落三了還跟你玩搶七，澳網中生代都沒得 01/29 19:59
→ filet : 打01/29 20:00
推 kiv9137 : 納狀況也不好 囧即使帶傷打法網也是高機率奪冠01/29 20:00
推 rushfudge : 辣個微笑都還沒出現對面就自爆了01/29 20:00
推 vick6339 : 沒傷就看看19澳網決賽啊01/29 20:00
噓 pegaso : 是真的很厲害 不過是騙子也是定版上的事實 可惜01/29 20:01
推 tomlin121283: 看好囧法網刷三圈XD 01/29 20:01
→ jacky6302 : 沒看他跑動好幾個滑步都使不出來嗎 哈哈 01/29 20:01
→ Safin : 冠軍賽真的打的很膠著 01/29 20:01
→ jacky6302 : 好多人要進桶 大豐收 說騙子那位掰掰 01/29 20:01
推 wwwwwwww : 為什麼啾口外套有22好想知道 01/29 20:02
推 Giovinazzi99: 傻蛋愛神 更愛囧 01/29 20:02
→ w2005 : 亂說話準備進桶吧 01/29 20:02
推 glare : 水桶滿滿的 嘻嘻01/29 20:02
推 b99202071 : Djo黑自殺潮開始惹01/29 20:02
推 erikanofann : 三圈太美 不敢期待 保持健康打久打遠01/29 20:02
推 tonyliu55 : 定版xDDDDD 01/29 20:02
推 LCWA103A : 法網隨緣啦 好好瞄準溫網倒是實在 01/29 20:03
推 BryantKobe : 我以為所謂的重傷是指連走路都無法 01/29 20:03
→ LCWA103A : 溫比法的奪冠率高太多了01/29 20:03
推 bbggar : 是有什麼好詐傷的 看他現在那個移動跟以前差多少 要 01/29 20:03
→ bbggar : 黑也不是無腦黑 有點邏輯好不好 01/29 20:04
推 gp03dan : 真的傷，只是帶傷的打法還是很厲害01/29 20:04
推 mekiael : 他美網不能打，法網有豆，能拿澳網已經很好了01/29 20:05
噓 SatanLoveGod: 重傷都說的出口 大腿重傷最好跑的起來啦 某些囧迷真01/29 20:05
→ SatanLoveGod: 的讓人大開眼界欸 01/29 20:05
沒重傷囧早就一堆硬地滑步
→ mekiael : 好好瞄準溫網比較實在01/29 20:06
推 tonyliu55 : 得 01/29 20:06
→ SatanLoveGod: 今晚見證的奇蹟不是澳網10是一堆外星人囧迷 01/29 20:06
→ w2005 : 樓上多說點 01/29 20:07
推 some61321 : 全滿貫穩了 01/29 20:07
推 jacky6302 : xDDDD 好可愛 01/29 20:07
※ 編輯: ckpioneer (42.74.0.47 臺灣), 01/29/2023 20:07:47推 alan110664 : 哈哈哈哈哈好好笑，已經從受傷換成重傷，有夠崩 01/29 20:08
推 fanshin1perc: 跑動真的差超多Q 01/29 20:08
推 blademan : 別無腦黑啦 我囧黑都得認囧哥移動範圍大縮水 也不敢 01/29 20:08
→ blademan : 全伸展救球 這座能贏真的強 01/29 20:08
推 amen123 : 穩了，今年問鼎#25 01/29 20:08
→ SatanLoveGod: 所以你認為大腿重傷能這樣跑?重傷不是我說的喔 是上01/29 20:09
→ SatanLoveGod: 面某囧迷講的 01/29 20:10
囧的招牌硬地滑步今年澳網用很少，球速變慢囧早就滑來滑去
推 Agneta : 移動跟健康時候差很多啊01/29 20:10
推 john54 : 這麼崩潰是因為明天要回去當社畜了嗎？ 01/29 20:10
推 ejnfu : 是不是重傷不知道，但看移動範圍大縮水肯定有傷 01/29 20:10
※ 編輯: ckpioneer (42.74.0.47 臺灣), 01/29/2023 20:11:14→ ejnfu : 傷勢多嚴重沒人知道，只有囧自己知道，但肉眼可見影01/29 20:11
→ ejnfu : 響他的範圍了01/29 20:11
噓 SatanLoveGod: 是不是重傷不知道?誰大腿重傷能這樣跑啦?別避重就 01/29 20:11
→ SatanLoveGod: 輕 01/29 20:11
→ ejnfu : 就算不是重傷，也是帶傷打，範圍都明顯縮水了。不知 01/29 20:12
→ ejnfu : 道你要爭什麼？囧沒傷？ 01/29 20:12
→ ejnfu : 你要懷疑詐傷的話，可以勇敢點直接說 01/29 20:13
推 linsingpark : 文章心得原本要噓，看到推文給推 01/29 20:13
噓 lanslod : 好了啦，重傷拿大滿貫wwww01/29 20:14
推 Dexterity : 囧黑崩潰XDDD 01/29 20:15
推 ej4gjvm04 : 冏黑真的好好笑 01/29 20:15
推 wing60313 : 某樓崩潰XD 01/29 20:15
推 qoo2002s : 每篇都噓怎麼沒種直接發一篇崩潰文啊哈哈 01/29 20:17
→ shingo : 跟囧黑還分析什麼滑步，不發洩一下大概今晚會氣死 01/29 20:17
→ shingo : 吧 01/29 20:17
推 blademan : 不知道是不是重傷 但我是覺得影響蠻嚴重的尤其狄米 01/29 20:17
→ blademan : 跟小惡魔那兩場 囧哥也是有過扛著腹肌撕裂傷拿冠 或01/29 20:18
→ blademan : 許他調整打法保護傷處的能力就是這麼鬼扯 就像這次01/29 20:18
→ blademan : 後幾場他的打點真的準的恐怖 01/29 20:18
→ dkhyl00 : 不敢質疑有沒有傷 改要吵是不是重傷了嗎 01/29 20:18
→ shingo : 真正重傷奪冠的另有其球員，偏偏部分粉絲一直出來 01/29 20:19
→ shingo : 質疑其可能性01/29 20:19
推 fevor3331 : 有傷很明顯，但說重傷就太過了…01/29 20:19
推 ghostl40809 : 從開始討論GOAT起 偏激討厭特定球員的好像越來越多01/29 20:20
→ shingo : 也不知道是大腦一片空白已失去理智還是本來邏輯就 01/29 20:20
→ shingo : 不好 01/29 20:20
推 epephanylo : 484重傷 自己倒帶回去看 才七場而已 慢慢檢視01/29 20:21
推 alan110664 : 所以到底什麼時候說是重傷了？有報導嗎？ 01/29 20:21
推 Lushaowei : 可憐囧黑Satan所以對手會因為囧說有傷就不用全力打 01/29 20:24
推 fevor3331 : 鍵盤醫生是不是？看比賽就能診斷重傷XD01/29 20:24
https://blog.easepain.tw/lin-hsin-chin/hamstring-strain-injury/
估計是二度拉傷，為保護膕旁肌才不使用滑步。
推 LCWA103A : 崩潰仔秀下限囉01/29 20:24
推 ghostl40809 : FB新聞底下也一些在罵囧科詐傷01/29 20:26
推 conanlovet : 看崩潰好精彩www01/29 20:27
推 wayne77925 : 好爽～看囧黑崩潰真的好爽XDDD 01/29 20:27
→ wayne77925 : 用囧黑崩潰為年假收尾簡直完美！！ 01/29 20:28
※ 編輯: ckpioneer (42.74.0.47 臺灣), 01/29/2023 20:29:05推 lumy0721 : 囧好好守住澳溫就很夠了，法也很有機會一拼 01/29 20:32
推 where1993 : 黑黑怎麼沒去廁所 還沒排到？XD 01/29 20:33
推 HanKWanG1994: 蠻同意的 現在兩老鬼就是專心搞大滿貫就好 所以確實 01/29 20:34
→ HanKWanG1994: 等著備戰紅土就好 硬地打高獎金跟有合約的就好了其 01/29 20:34
→ HanKWanG1994: 實 01/29 20:34
推 CGary : 他的狀況不到重傷 狀態不好有點傷是真的 但他那個跨 01/29 20:35
→ CGary : 步做得出來 那個拉傷應該不是非常嚴重的狀況 01/29 20:36
→ CGary : 這兩尊老怪物 帶傷拚戰是真的讓人敬佩 但倒也不必誇 01/29 20:37
→ CGary : 大傷勢(豆的傷勢也還好 讓人欣慰) 他頂多就skip掉一 01/29 20:37
→ CGary : 個大師賽 法網前應該還能打熱身賽呢...沒問題的 01/29 20:38
→ CGary : 期待兩人在法網接近滿血回歸來拚23... 01/29 20:39
→ wayne77925 : 正確，這傷還不至於讓囧缺席法網 01/29 20:41
推 lia910229 : 囧可以在陽光雙賽週好好休息，法網再來 01/29 20:43
推 raypeng : 受傷肯定是真的 跑動其實有下滑的 01/29 20:46
→ raypeng : 但是不至於算是重傷吧 01/29 20:46
推 b15fmw380 : 都36了真的老了 01/29 20:59
→ b15fmw380 : 重點是沒有年輕人打得贏 01/29 20:59
→ cornershop : 謝謝不妙哥 謝謝崩黑為年假收尾 謝謝我們神囧開啓美 01/29 21:03
→ cornershop : 好的一年 01/29 21:04
→ hatephubbing: 沙皇沒來這篇？ 01/29 21:13
推 csy0922 : 今年明顯受傷都沒喊傷停，直接硬實力碾壓 01/29 21:29
→ csy0922 : 跟以前傷停拐氣判若兩人 01/29 21:30
噓 SatanLoveGod: 重傷又不是我提的 是你們囧迷提的好嗎 01/29 21:37
噓 SatanLoveGod: 原po講重傷的 你們在惱羞啥啦 連鍵盤醫生都出來了 01/29 21:40
→ SatanLoveGod: 你大腿重傷還能跑喔?不能跑是叫大腿殘廢嗎 01/29 21:40
推 yujean0814 : 外套22就是跟納並列大滿貫22座冠軍 01/29 21:46
推 qwqw0424 : 這樣叫有傷… 01/29 22:29
推 GOYOUR : 特地來朝聖崩潰囧黑 01/29 22:29
→ wayne77925 : 好啦～沒傷沒傷有夠健康～這樣好不好？囧黑別再氣了 01/29 22:31
→ wayne77925 : 嘛XD 01/29 22:31
→ shingo : 球員本人前兩場都說他好的差不多了，在這邊硬要抓 01/29 22:35
→ shingo : 幾個明顯在反舒服的版友死不下台階XDD 01/29 22:35
推 jasonyeh : 囧很厲害是真的，但也沒新聞說腳是重傷啊 01/29 22:43
推 Safin : ? 01/29 22:51
推 lulululula : 賽後採訪教練有說澳網開賽前照MRI幾乎是要退賽的 01/29 22:52
→ lulululula : 晚點貼連結 01/29 22:52
推 filet : 還真的打臉一堆囧黑，把GS當兒戲嗎？ 01/29 23:32
推 fanshin1perc: 看了影片教練是說那種mri結果九成七的人會選擇退賽 01/29 23:43
推 scottkobe : 只能囧請到醫龍團隊有傷邊治療邊打，最終好轉奪冠 01/30 00:01
噓 mzxcvbn : 用看的就知道重傷？原PO眼睛是X光嗎？ 01/30 00:37
推 littlecula : 某S狂崩潰耶 每篇崩 01/30 01:24
推 lulululula : 囧還在另一個訪問裡面提到今年在比賽之間完全沒有練 01/30 02:02
→ lulululula : 球 01/30 02:02
→ lulululula : 全都在進行療程 01/30 02:02
→ lulululula : （好像是戶外廣場訪問講的） 01/30 02:02
推 riddler : 右腳有小滑一下,往左(左腳)完全滑不了還得靠右腳來 01/30 02:16
→ riddler : 剎車(左腳不能太用力?)今天就有一球因此摔倒 01/30 02:17
→ conanlovet : 好多鍵盤醫生，重傷和傷都是傷，到底有啥好崩潰的XD 01/30 02:18
推 jizzby3sec : 崩潰比球賽還精彩 感謝 01/30 03:12