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膝蓋痛是因為腿部肌力不夠！日本治療師不藏私傳授4招居家 ...

鍛鍊膕肌的4個方法各位聽過膕肌這個肌肉名稱嗎？ ... 不想老了膝蓋無力、疼痛，這些事你必須知道！ ... 所以鍛鍊膕肌可以說是預防膝反屈的捷徑。

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