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醫學大聯盟：醫師教你簡易1動作，改善頻尿、漏尿

深蹲運動訓練骨盆肌○ step1 雙手叉腰，右腳向前呈弓箭步○ step2 下蹲時 ... 一擠一鬆」控制排尿；可是，尿失禁患者膀胱的下方肌肉（括約肌），因為 ...

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