#過程有一種奇異舒服感的骨盆底肌極限運動

骨盆底肌有很多肌肉組成，多數是不隨意肌，意思就是你無法用意識去控制他們，這正是骨盆底肌難訓練的原因。但是舉凡泌尿系統、排泄系統、生殖系統都跟骨盆底肌息息相關，骨盆底肌不健康會影響到很多生活舒適與功能。

以前要恢復骨盆底肌通常需要侵入治療，Emsella的G動椅卻是穿著褲子就能在28分鐘內治療與保養骨盆底肌，我實際用了幾次，過程很舒服好玩，並且累積數次治療後，骨盆底肌功能更良好（雖然我早就沒有產後漏尿問題了，但可以感覺到能夠憋尿更久，或者是夫妻生活更快樂）。

過程會痛嗎？我不會～
後續會不舒服嗎？我不會～
專業的診所會循序漸進加強能量，療程過程中的感覺很舒適特別，你會感覺到骨盆底肌極致的收縮與往腹腔內拉抬感（骨盆底肌收縮時，高度會上升與面積變小），有一種～～「啊原來他們全收縮是這種感覺啊～～」的恍然大悟，不然靠運動去練習收縮，只能從括約肌與泌尿肌肉層這些隨意肌去控制練習帶動，許多同學會覺得灰心無感。

Emsella G動椅是什麼呢？
同品牌另一個儀器就是訓練腹肌很Rock的那台，可以讓腹肌極限收縮，在沒有運動時依舊可以有腹肌！事實上對於腹肌分離改善也很大，改善分離的腹肌比有腹肌肥大更ROCK~~而更實用的其實就是G動椅，可以在「無侵入狀態下」改善骨盆底肌無力，如果產後會因為咳嗽、大笑、漏尿....都能改善，並且不分男女都能做，男生女生都有骨盆底肌啊！

一次28分鐘讓骨盆底肌收縮 12000次，利用專利高強度聚焦電磁技術HIFEM去刺激骨盆底深層肌肉們及神經組織產生超極限收縮，穿透深度可達10公分，達到深層、表層骨盆底肌肉們都強化並改善不自主漏尿；然後因為過程在肌肉強化的同時，也可增加血液循環，所以可以讓骨盆底肌肉回春與性生活美滿～

療程需要幾次呢？因人而異的～但是這是在診所內才能做的療程，通常會建議一周二次治療，6次為一個完整療程，實際狀況大家可以自己去 賦真妍Belléesse 諮詢評估喔～

現在我和筋肉爸爸所有的醫學保養與美容都在賦真妍，因為從醫生到護理人員、諮詢專員都夠專業，最新的黑科技他們也都有～～從身體內保養到外，不只是看起來越來越回春，身體越來越健康才是主訴求呢～

#Emsella #G動椅 #骨盆底肌 #賦真妍皮膚專科診所

昨天在網路上滑到一篇令人瞠目結舌的書摘「 婦科女醫的私密門診：最終要看妳想成為哪一種人，是藉由衛生棉讓經血任意流淌，還是努力到能控制經血為止。」內文完全違背醫學常識，作者荒誕地指出，女生應該自主控制經血排出，使用棉條雖然方便但可能會導致經血逆流，增加經痛、不孕的比例。再仔細看，文章底下果然有許多網友留言表示哪可能控制經血，自己用棉條經痛也沒變嚴重，質疑這本書的作者真的是醫師嗎？

首先，要再說明經血從身體排出的過程，每個週期若胚胎沒有著床，剝落的子宮內膜和血液組織會刺激子宮肌肉收縮，經血因此順勢被擠出子宮頸口。短暫停留在陰道內後，再慢慢流出。至於流量和流速則端看子宮收縮的力道及當月內膜的厚度，這個過程完全無法靠意識控制，因此不管再小心，再怎麼訓練，幾乎所有女生都有經血外漏的經驗。

文章中，作者拿憋尿來比擬經血也可以控制根本就是不倫不類。因為膀胱的功能原本就是儲存尿液， 當超出容量一時又找不到廁所時， 我們還可靠自主的收縮膀胱的外括約肌隱忍尿液，也就是所謂「憋尿」 。但陰道僅是通道，根本沒有儲存的功能，結構上也沒有能自主控制經血的括約肌。

因此即使照著書上的方法訓練陰道， 雖然會有收縮的感覺但也不可能隨心所欲經血排出，如果誤信此方法， 每天都強力反覆收縮陰道，反而會讓骨盆底肌疲乏，緊繃甚至發炎產生性交疼痛、慢性腹痛等狀況。

另外經血逆流其實是正常的生理現象，和使用何種生理用品無關。雖著子宮收縮的方向不同，確實會有少部分經血順著收縮的力量，逆流到輸卵管及腹腔，可是，這些逆流的經血會被身體吸收，既不會變成子宮內膜異位，更不會堵塞住輸卵管造成不孕。更何況棉條的功能本來就是吸附經血，不是塞子，放置於陰道時當然不會塞住子宮頸出口讓經血排不出來引發收縮，不然怎麼會有人使用棉條還側漏呢？

本篇書摘不僅危言聳聽，毫無邏輯，傳遞的觀念還含有貶低女性的意味，暗示無法控制經血的女人都不夠「努力」。
作者也強調女性的魅力是靠陰道的女子力決定，女性得藉由控制經血，讓陰道溫潤緊實，不懂控制經血的女人可能嫁不出去。這種將女性物化，又把人與人的關係簡化成性器官結合的陳腔濫調，在這個年代這些言論竟還能出版成書，也真令人不可置信。

【 維琪夫人信箱 】戒尿布與安全感之間

小湯圓媽媽：
V媽妳好，我的女兒小湯圓現在3歲，之前在幼幼班的時候，大小便就開始可以慢慢練習控制，老師也開始幫忙她戒尿布，在這過程中也只有失誤過2次，後來升上小班，一開始也都還好，只有失誤過一兩次，但前陣子開始就不一樣了，在家不脫尿布，我沒想太多就讓她包著；又隔了好一段時間到現在，小湯圓的學校老師說她早上到校後不容易請她脫尿布，常常要溝通很久，且她最近常常到廁所時就說想媽媽，然後就哭了；昨天則是聽到老師說，她早上9:00脫掉尿布後就都不去廁所尿尿，直到中午才去尿，然後去到廁所就說想媽媽而不去上，但老師知道這上午小湯圓都有喝水和喝湯，擔心她是不是在憋尿。請問V媽，我該如何判斷孩子是否憋尿還是真的不想上？ 此外，是不是有可能上廁所這件事對她造成壓力？或有什麼不愉快的事發生讓她不願意再去？我該如何引導？因為我擔心如果暫時讓她先包上尿布，她會習慣更不想脫了？謝謝V媽！

V媽:
小湯圓媽媽你好，有關於戒尿布或訓練孩子如廁問題，我自己孩子的經驗與看其他孩子的經驗結論很有趣，那就是「當我們大人越不強調戒尿布或訓練時，孩子就越能理所當然、無痛地成功脫離尿布！」
我先簡單提一下戒尿布，每個小不點夏天的大事就是戒尿布了。
戒尿布不要急，先從白天開始戒，我的經驗是男生更容易戒，以前孩子小時候，我常常讓孩子只穿一條小褲在家裡晃呀晃的，心想著：反正了不起就擦地板換褲子而已嘛！我那時在廁所馬桶上貼一隻小青蛙，然後就常常說：「走！一起去廁所餵小青蛙喝水」、或請「馬桶小精靈」故事來幫忙、甚至開心唱一首專屬的青蛙喝水歌....都行。然後，我家差兩歲半的妹妹因為有前面哥哥當榜樣，好像不用特別處理什麼，唏哩呼嚕地在她括約肌控制力道準備好了、安全感也足夠的時候，就突然遠離尿布了！過程中，記得邀請所有家裡的大人不要在孩子面前一直提戒尿布的事，孩子會容易起反感心，說不定原本可以戒掉白天尿布，卻因旁邊大人一直說一直關注一直給壓力，引起小小孩的強烈反應...所以耐心協助、千萬別操之過急！大人穩住，是第一要務。

回到小湯圓，從妳的敘述裡，小湯圓之前已經能很有安全感的控制膀胱及括約肌、掌握尿感去上廁所了，或許你說的“前陣子在家不脫布布”是因為在幼兒園看到其他小朋友尿褲子，周遭大人或同學對那位同學有一些不是很舒服的處理經驗，小湯圓類推到自己身上了，我覺得湯圓媽媽妳處理得很好啊，妳讓小湯圓「就繼續包著」，這樣的處理方式讓孩子很有安全感！
所以也完全能想像“在幼兒園裡”，老師“溝通很久“請小湯圓脫尿布、她會想尋求安全感來源(就是媽媽)然後在廁所裡說想媽媽呀！一個正常喝水進食的小小孩，除非妳常在她想尿尿時跟她說”忍耐“，不然她是很難憋住尿的，建議湯圓媽媽和幼兒園老師溝通，就先讓孩子包著吧！沒關係的，告訴小湯圓：「想把布布脫下來的時候，就把屁股扭一扭，跳個咚咚咚舞去老師耳朵旁邊輕輕跟老師說，老師就會一起跳撲通撲通舞的幫妳」（以上狀聲詞只是加深孩子快樂輕鬆的圖像，正常的說也行啦！）
讓她按照自己身體的節奏走，或許是因為孩子有看見別人在尿布處理上的不愉快，她正用「自己也包上尿布」來度過、來處理不小心崩塌的安全感啊，放心，等小湯圓把崩塌的一小角安全感找回來了，她就又會脫下尿布了，而且她是靠自己的力量去度過這個焦慮和恐懼，多棒的成長經驗啊！
放下擔心，用微笑和鼓勵的眼神祝福小湯圓～～
妳放輕鬆了，說不定小湯圓就會用驚人的飛速過了尿布關！

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