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膀胱括約肌訓練
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常跑廁所?做運動助改善膀胱無力 - 永越健康管理中心
當膀胱未達儲存量的一半或更少,就會發生頻尿、急尿或夜尿等狀況, ... 因為骨盆底肌屬於骨骼肌,就像我們對大肌肉群進行重量訓練,至少要8~12週效果 ...
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