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完美的腿部訓練(中文字幕) - Fitting Room TW

這次的內容介紹完美的腿部訓練，要先從解剖學開始了解，下肢的肌群包含哪些部分，除了針對不同肌群之外，也要包含大重量以及高次數的訓練內容，以及單 ...

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