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伸展真的可以緩解痠痛嗎？ - HackMD

伸展真的可以緩解痠痛嗎？ 當長時間久坐後或運動完的隔幾天肌肉感到不舒服時，大部分的人都會選擇靜態伸展來緩解不適。然而，不論下背痛伸展下背及大腿後側， ...

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