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熱身運動和靜態伸展對於國小學童反應時間和動作時間的影響

手部熱身組進行5分鐘原地擺臂運動，腳部熱身組進行5分鐘原地碎步運動，手部伸展組則分別以靜態方式伸展左臂和右臂屈腕肌、伸腕肌和肱三頭肌等三部位肌肉各ㄧ次，腳部伸展組 ...

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