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增靈活度和改善姿勢～拉筋伸展好處多 - Hello醫師

同場加映：適合糖尿病患者的～靜態平衡伸展運動） ... 例如，如果你經常踢足球，大腿後側肌群可能會比較容易抽筋，所以平時多拉腿筋，對腿部肌肉和筋都很有幫助。

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