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下肢伸展運動 - 啟康物理治療中心

方法1：針對上半部小腿肌肉伸展. 站立，前後腳弓字步站穩，後腳(左)伸直並腳跟貼地，曲前膝並上身向前推，至感到小腿後肌肉拉緊，停留10秒後放鬆. 本頁圖片/檔案- 2012- ...

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