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練臀肌必看的女生重訓課表｜練臀動作教學 - Peeta Fitness ...

只是大部分女生去健身房還是肌肉不多，主要是因為訓練方式錯誤，講難聽一點就是都在混（滑手機、夾大腿機、看韓劇採腳踏車）。 雌激素的作用. 女生有比男生多雌激素，而雌 ...

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