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大腿前側訓練：5台腿部機械式健身器材推薦與教學！

大腿前側的健身重訓包含股四頭肌、腿後腱肌群、臀大肌的訓練，超核心推薦5台腿部機械式健身器材。腿部肌群除了佔身體很大的比例以外，我們許多動作都 ...

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