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降血脂吃出健康守則: 暢通心血管不卡油 壞膽固醇不見了！

... 肌肉。方式@緊編頭部肌肉 10 秒,再放鬆;臉、肩膀、雙臂、雙手、胸、背、雙腿及雙腳至腳趾,依序照做。「心律呼吸法」穩定交感神經準備動作:放鬆坐著,或躺在墊子上。方式 ...

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