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機械式腿部推舉你的腳掌都放對位置了嗎? - 運動星球
2 抵抗腿部壓縮時的阻力外,還可有效率的訓練大腿肌肉群。 3 在伸展臀部訓練動作的同時,可針對臀部或臀大肌來做訓練。 4 腿部推舉機負重阻力,除了 ...
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