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【重量訓練】讓深蹲更完美！箱式深蹲（Box Squat）

例如說：側身面向鏡子，轉頭或用眼角餘光，確認自己的背部在動作過程中有沒有維持直立；拿著空槓做背負或前負式深蹲，確認動作過程中，負重物的移動軌跡維持在一直線。

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