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「腿推舉空槓」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口

關於「推200有些換squat來蹲只剩下60」這一點，如果以「肌肥大為目的」來思考，兩者的差別在哪？ 以胸肌平推來說，如果 ... , 大家好最近練腿有時候人多就不會去做自由重量 ...

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