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哑铃怎么练腹肌生活百科- 腿推重量 - gamedesignkurs.ch

腿推機 可以取代深蹲嗎？ 深蹲和腿推機之間的最大區別在於，深蹲是種複合自由重量運動，而腿推機是在機器上進行的孤立運動。 雖然健身的正确顺序如下：先做基础动作自由 ...

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