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揮拍前後都要動！羽球運動熱身與收操(2)：下肢靜態伸展

... 下肢肌群包括「股四頭肌」、「臀大肌」、「腿後腱肌群」和「小腿肌群」。 羽球運動中主要使用的下肢肌群. 以下為各位球友簡單介紹下肢的靜態伸展，每個肌群間伸展 ...

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